こんにちは。 時折、体脂肪を減らしたいと思います。 数年前は20％台だったのに、ちょっと体重が増えたタイミングで23％くらいになり、22％台をここ数年はゆらゆらとしている状況。 別に太っているというほどではないけど、やっぱりお腹や太もも周りの脂肪が…