こんにちは、マミーネです。 健康オタクなので時折、健康に関する知識をアップデートしています。 基本的に、健康に生きるためには「食事」「睡眠」「運動」が大事と言われています。 どんなに高級な美容液を付けるよりも、美肌になるような食事をした方がよ…