こんにちは。 冬って寒い分体が熱を作ろうとしてカロリーを消費するそうです。なので、本来は痩せやすいそう。でも、痩せないのは動く量が少なかったり、おいしい誘惑に負けちゃったりするからなのかもしれませんね。 今まで着ていた服がきつくなるのはショ…

こんにちは。 よく「人生を変えたい」と思うなら、「食事・睡眠・運動」を意識して改善していくといいと言われます。 一方で、人はそれぞれに遺伝子も生活環境も違います。なので、一つの健康法が万人にとっての正しい健康法ではない場合も大いにあります。 …

こんにちは、マミーネの松山です。 週末にですね電気ケトルを買いました。 はい、ということで今日は火を使う家事を手放すことで生まれた時間で、 少しずつ自分にできることを始めていこうと言うお話をしようと思います。 // リンク 【賢く時間を節約する方…

こんにちは。マミーネです。 私はone-piece好きで、たまたま見つけた伊勢雅臣氏著「学校が教えない本当の日本史 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)」の表紙に「和の国」という文言あり目に留まり手に取ることにしました。 動機は安直に「one-pieceの謎を紐解くヒントが見つ…

こんにちは。 「健康」って私にとって、永遠のテーマみたいなものです。 きっと、健康だったら「健康」の事なんて考えないのかもしれません。 私は、「健康」の優先順位はすごく高いです。そして、去年は優先順位を1位にして行動をしました。 なにぶん、コロ…