すこやかぐらし

健康オタクなアラフォー主婦が、健康的に暮らすために実践していること

ドラゴンフルーツの中の色…

こんにちは。

 

ふるさと納税でドラゴンフルーツが届きました。

スーパーで割と片隅に売られているドラゴンフルーツ。

「どんな味がするんだろ?」と思いつつも、おいしそうにも見えず(←失礼)、冒険心もない私は買ったことがありませんでした。

 

ドラゴンフルーツの中の色…

ドラゴンフルーツの中の色って、外見とは裏腹に「白!」なイメージ。そこに種の粒粒。

 

一緒に入っていた「おいしい食べ方」の説明書では、ドラゴンフルーツの中の色も白だったのに…



が、切ってみたら赤かった…!

 

確かにこっちの色も見たことがる気がしなくもない。

赤い色素が、アントシアニンであればかなり栄養価が高いのか?ブルーベリーのように美容にも良ければ嬉しい限り。

調べてみたら、「ベタシアニン」という成分らしいです。アントシアニンではないものの、抗酸化作用などは高いらしい。

参照>https://precious.jp/articles/-/4421

 

食べてみての味の感想は、さっぱり目。キウイフルーツのような感じです。種もあるから、余計にキウイフルーツ

フルーツとしては、さっぱりしてるので家族にも割と好評です。

 

切ると赤い色素が手につく。これは、食べる時にも注意が必要。白い服着てるときには、扱いたくない(笑)

 

1個目は、包丁で皮をむいたけど、実は手でも簡単に皮がむけたので驚きでした!

2個目の方が甘かったので、個体差もあるのかな。

 

さいご

2個だけだったので、すぐになくなってしまいました。

今、該当の商品ページが表示されなくて次に届く詳細とかがわからなくなってしまったのですが、沖縄から届くってだけでもうれしい。

沖縄にも行きたいなぁ~

 

 

令和5年のふるさと納税。扶養を抜けたので私もできる!

こんにちは。

 

さて、去年分のふるさと納税返礼品が届いたし、今年の分もそろそろ!ということで、いろいろと探していました。

 

令和5年のふるさと納税。扶養を抜けたので私もできる!

令和5年のふるさと納税。扶養を抜けたので私もできる!

 

今年から旦那の扶養を抜けたので、私もふるさと納税をできるようになりました。

 

共働きになったから、生活が楽になった!という感じが全くなく、むしろ子供の教育費にがしがし持っていかれます。

食費を少しでも抑えつつも、栄養価の高い料理を作りたい。

 

そんなわけで、ふるさと納税は食材です。(毎年だけども)

 

1.やっぱり肉は外せない! 豚肉の定期便(福岡県糸島市)

 

いつも同じ豚肉ばっかり近所のスーパーで購入しているから、たまにはほかの豚肉を食べたいんですね。

2番目の鶏肉には量では勝負にならないものの、鶏肉ばかりでは飽きてしまうので豚肉も。

トンカツ用100g×5枚
肩ローススライス500g
ロースしゃぶしゃぶ600g
バラ焼肉500g
スペアリブ500g
小間切れ500g×4
合計4.6kg

スペアリブとか普段買わないので、ホットクックに任せて料理をします。

ちょっとミスったのは、定期便ではないこと。(定期便は、その分送料かかるのでコスパはよくないかな~と思って)

これは、鶏肉と同じタイミング出来たら、冷凍庫に入りきらないかもしれません

 

2.さらに鶏肉も!しかも、量が半端ない!?(広島県安芸高田市

このふるさと納税は、なんと鶏肉26キロ分が4回に分けて届きます!

【お申込み翌月から毎月1回×4ヶ月、合計4回(26kg)】
1か月目:広島熟成鶏 もも肉 4kg
2ヶ月目:広島熟成鶏 ささみ 6kg
3ヶ月目:広島熟成鶏 手羽元 8kg
4ヶ月目:広島熟成鶏 むね肉 8kg

 

この量だと、小分けにするのも大変そうだから4回に分けてくれないと作業が追い付かないし、冷凍庫にも入らなそう(笑)

鶏肉は、ヘルシーなたんぱく源。

色々な料理に使えるから、重宝しそうです。

 

3.食べないフルーツは、返礼品で楽しむ(沖縄県豊見城市

※エラーでリンクが貼れないので

沖縄県豊見城市のトップページに。>>【楽天市場】沖縄県豊見城市の楽天ふるさと納税

どうしてもスーパーでの買い物は安価なものに行きやすく冒険をしません。

フルーツもバナナやリンゴなどや季節のフルーツ。ドラゴンフルーツやマンゴーなどはまず買うことがないです。

なので、ふるさと納税で試すしかない!

すでに、ドラゴンフルーツは届いて食しています。

 

4.おやつも食べたい。長男の意見採用でたい焼き祭り(広島県安芸高田市

 

なにぶん、粒あん好きなので、お菓子やスイーツ、パンなども見ましたが一番惹かれたのがこれでした。

納税額によって個数は異なるので、お好きなものを…

 

冷凍しておくので、食べたいときに食べられる。冬のおやつにピッタリです♪

(どうせたい焼きもまとめ買いして冷凍しておくからね)

 

さいご

私もふるさと納税を始めたので、といっても別に選んでいるのは私なのであまり変わりませんけど…

今までは、食材ばかりでしたので、今回は甘味を追加。

 

ネックは、冷凍庫のスペース確保です。保冷剤を減らすのがいいかな…

ふるさと納税おすすめフルーツ定期便。シャインマスカット!

こんにちは。

今回は宗像市からの9月下旬にシャインマスカット+巨砲✕2パックが届きました。

あれ?前回が3月に届いたあまおうだったのでだいぶ間が空きましたね。

 

sukoyakagurashi.hateblo.jp

 

 

 

 

ふるさと納税おすすめフルーツ定期便。シャインマスカット!

 

これは、福岡県宗像市のフルーツ定期便です。年4回、シーズンの果物が届きます。

【1~2月中旬お届け】キウイフルーツ2kg(4パック)
【2月中旬~3月お届け】 博多あまおう280g×4パック
【8月中旬~9月お届け】 シャインマスカット1房(約500g)/巨峰2パック(約300g×2)
【10月中旬~12月お届け】 柑橘ブランド「姫の神」3kg

スケジュールとしては、こんな感じ。

大体いつも忘れているので、こうして見返すの大事です。

 

ブドウは、不在だったため1日遅れて受け取りました。生鮮食品類は、やっぱ1日でも遅れるのは残念。時間指定するなどして確実に受け取りたいものですね。

 

旬は今!自分じゃ買えないブドウを堪能♪

私が子供のころはデラウエアが一般的で、巨峰が高級品扱いでした。

今は、シャインマスカットが高級品扱いですね。

 

今回は、シャインマスカットが1房と巨峰が2房。シャインマスカットは届いた当日に完食です。皮まで食べられると手間が減るのか子供もパクパク食べるんですね。

 

巨峰が種がしっかり。でも、甘くておいしかったです。

 

この夏は、果物をやたらと食べたくなりました。暑いせいか、水分と果糖ほ欲している私。

ブドウは庶民的ではないので、梨を中心に食べていましたが、こうしてブドウが届くとうれしいです。

さいご

宗像市からのふるさと納税返礼品はこれで終わりです(^^♪ ちなみに、これは令和4年の分なので、これから令和5年のふるさと納税をします。

 

普段買わないものをふるさと納税で返礼品として受け取るのも楽しみの一つです♪

 

足にできた骨軟骨種対策 その2 卓球時のインソールを替えた

こんにちは。お久しぶりです。

 

夏場は暑さにやられて夏風邪をひき、その後も咳がなかなか止まらず…無理をしない生活を続けていました。

あ、卓球には行っていましたが、帰宅後は昼寝をするようにしていました。なので、パソコンを開く時間がグッと減ったのです。

 

卓球がない日には、パソコンを開いて何か作業はしたいな~と思う今日この頃。

 

足にできた骨軟骨種対策 その2 卓球時のインソールを替えた

 

今回は、骨軟骨種の対策を変えたのでそのお話です。

6月から痛み始めた左足。

 

sukoyakagurashi.hateblo.jp

 

サポーターを使うことで、どうにかできないかと試してみました。

全然効果がないというわけではないけど、五本指靴下も履くので指の付け根に圧迫感。

長時間付けておくのは別の痛みを感じてしまうのでダメでした。

 

そこで、卓球時にはくシューズ用のインソールを購入しました。

これは、目的別に2種類あるのですが、スポーツ対応度の高い「ライトブルー×グレー」の方にしました。

 

これを自分のシューズのサイズに合わせて切ります。で、中敷きを交換すればOK。

すごく簡単♪

 

デメリットとしては、インソールの厚みが出たので、その分靴ひもを調整したこと。ばんが高いので、ひもの長さがギリギリになってしまいました(;'∀') 靴ひもも買い替えか~!

 

卓球中はどうなった?

このインソールにしてから、足の痛みはグッと減りました。なんなら、他の靴を履いているときの痛みもほとんどなくなりました。(あくまで個人的な感想です)

 

が、この前4時間コースの練習をしたら、痛みが再発しています。

何事も、やりすぎは禁物( ;∀;)

 

なぜか褒められる郵便配達

今週のお題「やったことがあるアルバイト」

ということで、高校生の時にやった初めてのアルバイト。年末年始の郵便配達のバイトのお話。

 

なぜか褒められる郵便配達

高校生の時に、年末年始の郵便配達のアルバイトをしたことがあります。

確か、うちの高校はアルバイトは禁止だったはず…なので短期。学校から遠かったので、これなら先生とばったり会ってしまうこともありませんでした。

 

なんで、郵便配達なのかというと、母親が郵便局長を知り合いだったから紹介してくれたんですね。

友達2人と一緒に2年間お世話になりました。

 

年末年始の郵便配達は結構大変。

バイクには乗れないので、自転車で郵便配達をします。

晴れている日ならいいけど、雨の日は最悪。カッパを着ての配達です。

 

友達それぞれが住んでいる地域が違く、私の地域は家は多いけど郵便局から近かったんです。

どっちがいいのか…という感じだけど、知っている地域でも細かく配達をしているといったことのない場所とかあって、冒険しているみたいで楽しかったです。

 

年賀状の配達のために年末から配達をしてどこの家がどの住所なのかを確認していきます。スマホはないけど、地図を渡してくれるので大体大丈夫。

昔ながらな家だと、住所と名字を書いてくれているからかなり助かります。

 

正直、間違えて配達していないかドキドキ。

 

おまけに同じ苗字が多い地域や入り組んでいてわかりにくい地域などは、一軒一軒を地図と睨めっこ。

 

こんなことを数時間やります。

 

昼休みとかはちゃんとあり、時間があれば自宅に戻って休憩。郵便局にも休憩スペースがあり(たしか、こたつがあった。あれは危険で、ぬくぬくになると出られなくなるのです)、早く終われば、それでOK。仕分けも少し手伝った気がします。特になければ、帰れます。

 

幸いなのは雪が降らないこと。雪が降ったらチャリで配達できませんからね。

あと、ほとんど雨も降らなかったので、恵まれていた。

 

おばあちゃんから褒められるバイト

田舎の郵便配達なので、おばあちゃんとかによく合います。

あいさつすると、「えらいね~」と褒められる。

女子高生が郵便配達のバイトなんぞしてるからか…

おばあちゃん子だった私にとっては、あれは嬉しかったな。

 

大変でも悪い気はしなかった。(だから、2年もやったのだろう)

時給的にも割に合っていたのかもしれない。

 

さいご

初めてのバイトが郵便配達でした。

年賀状も、今よりもうんと枚数が多くて、だから自転車に積みきれない。

1度郵便局に戻ってまた行く。

そんな感じで、今は懐かしく感じます。

 

でも、今なら絶対にやらない!!(笑) と思ってしまう。

40代突入!ヘアカラートリートメントを使い始めてみた。

こんにちは。

そろそろ40代に突入する私です(´;ω;`)

嬉しくないと言えば、「嬉しくない!!」なんだかな、やっぱ「代」が変わるのは大きいな~と思います。

 

そのせいか、「40代に向けて」といろいろとしている私。

例えば、今年はヘアドネーションで髪をバッサリと切りました。

(。´・ω・)ん?

ごめんなさい。自撮りしないので記事にはしていません。が、GWにばっさり。

それに伴って、次は白髪をどうにかしたいと思うようになりました。

 

40代突入!ヘアカラートリートメントを使い始めてみた。

ショートヘアにしてから、髪の分け目を変えようとすると白髪が出てくるので変えれない!となることに気づきました。

長い時は結んでいたので、ぴょんと出る白髪しか気にならなかったのですけど…

今度は風が吹けば髪も舞う(?)ので、なんか中の方の白髪も気になるんですね。

 

美容師さん的にはまだ染めるのは早いかな~という感じ。

私も、美容院で染めるにはお財布的にも時間的にもよろしくないので、家でどうにかしたいと思っていました。

 

はじめは、「ヘアマニュキア」をやろうと思っていたんです。ネットで調べて、動画で塗り方も見て…で、ドラッグストアで探してみたら、ほとんど選べるほど置いてありませんでした( ゚Д゚)

ヘアカラーか、ヘアカラートリートメント、あとはなんか。そもそも、ヘアカラーのコーナーと無縁の生活を送ってきたものだから、全然わからないのです。

 

で、数十分考えて、選んだのが「ヘアカラートリートメント」でした。

急いで染めたいわけでもないし、そんなに手間をかけずに染まるならいいかな~という感じです。

とりあえずの物は試しで、購入したのが↑。

あまりカラバリも豊富でなかった。これは絶対ネットで購入したほうがいいと思いました。

 

現在、6回くらいやってみた。

残念ながら、写真はないです。

数本ぴょんぴょんしてるくらいなので、写真撮っても全然写りませんでした。

 

染まり具合としては…

1回目:微塵の変化なし

2回目:全然変化なし

3回目:あ、ちょっと色がついたみたい

4回目:お、も少し色がついた

5回目:変わらない

6回目:少し色ついたかな?

 

という感じ。白髪ではないですが、ぴかぴか光るブラウンの髪になっています。

変な光沢感がなくなればもっと自然になる気がするんだけど。

 

いろいろと調べると、バージンカラーは染まりにくいようです。

 

お風呂で作業しているのですが、思ったよりも周りは汚れないし、手間もかからないので楽。

ただ、数日おきにやらなきゃいけないのは、忙しい時とか疲れている時には負担かな…

 

私が購入した時は、おまけで櫛がついていました。串を使って作業すると手が汚れないのでよい♪

 

100均のとかでもいいと思いますが、コームはあるといいです。

手が汚れないのは、とてもいい。

 

さいご

もう少し間隔開けてもOKなヘアカラートリートメントがいいな。週に2~3回だと、ちょっとめんどくさい。しかも、これが数十年とか続くとなったら。美容院での数時間(1回1万円程度)の拘束がなくなることを考えたら、いいのか。

 

このヘアカラートリートメントを使い切ったら、次は「ブラック」カラーのものにします。

 

 

ハンド扇風機は思った以上に涼しくて役に立つ!DAISOでゲット!

こんにちは。

 

数年前に、旦那が誕生日プレゼント首掛けタイプの扇風機をくれたものの気に入らなくて全然使っていない私。

そもそも「要らない」と言ったのにもらったから余計に使いたくない。

 

そんな私ですが、ハンド扇風機を購入しました。

ハンド扇風機は思った以上に涼しくて役に立つ!DAISOでゲット!

 

購入した理由は、とにかく職場が暑いこと!

エアコンの効きが悪くて、午後から特に暑くなってきます。集中したいのに、汗ばんできてイライラする…

そんな感じで、卓球仲間が使っていたハンド扇風機を買いに走りました。

何せDAISOで700円(税抜)。

この価格なら、試しで買うにも十分な安さ。

USB充電できるから、会社でも使えるし、卓球に行くときにも使えるから一石二鳥♪

 

卓上ホルダもついているから、置いて使うこともできる(というか、置いて使うことの方が多いです。)

 

うちは扇風機の台数が部屋数よりも少ないので、朝のリビングに扇風機がありません。

窓を開けても風も入らない…

けど、ハンド扇風機を首あたりに向けて回すだけでもだいぶ涼しくなります。

パソコンをしているときにもパソコンわきに置いて回すだけでだいぶ涼しい。

 

首の角度も調整できる!

首の角度調整ができるので、ちょうどいい方向に風を向けられます。

真正面を向けた状態から…

ググっと…後ろの方にまで!!?

 

これだけ動けば、十分♪

 

涼しくなりすぎたら止めちゃうくらいに!

「こんな便利なもの、なんで今まで買わなかったんだ~」と思うくらいです。

 

充電はUSBコードで!※USBコードは付属品ではない!!

バッテリーでの最大連続使用時間
風力強:約1時間
風力中:約2時間
風力弱:約5時間
充電時間:約3時間

 

USBコードは付属していません。パッケージに書かれています。が、見ていませんでした…

大体、なにかしらのUSBコード(タイプB)って家に余っていたりしますよね?

私は、あまり使っていないコードを使っています。

 

風量調整は3段階

 

風量は3段階。充電による連続使用時間は風量によって異なります。

ただ、「強」にすると結構音が気になるので職場とか静かな場所では「弱」を使うことが多いです。

 

年々暑さが厳しくなっていて、少しでもエコな暑さ対策をしたい。

うちわは仕事をしながらじゃできないですので、こうしてピンポイントで軽く風を吹かせるだけでも涼しくなる扇風機ってすごくありがたいと感じました。

 

色々な種類が販売されているから迷ってしまいそうだけど、手っ取り早くDAISOに行ってしまった(^^♪