すこやかぐらし

健康オタクなアラフォー主婦が、健康的に暮らすために実践していること

2022年の市民農園本格始動!今年は、冷夏となるのかな…

こんにちは。 2022年の市民農園を本格的に始動となります! 今年は、例年に比べて寒いですよね。もしかしたら冷夏となるかもしれません。 そうしたら、スーパーの野菜も高くなるかも!? ただでさえ食品の値上げに対して給料は増えていないというのに… とい…

マンチカンのララ、6か月になりました! エサとウンチ問題が解決!!

こんにちは。足長マンチカンのララが先週で6か月となりました。 我が家に来たときは、1.2キロでガリガリだったのですが、2.8キロになりスマート体型です。食が細いので、まだまだ小ぶりで痩せている方かなと思います。 同じくらいの月齢のマンチカンを見たら…

ズボラ主婦のお昼ごはんに、お手軽惣菜を活用!

こんにちは。 料理がつくづくめんどくさいと感じます。それでも、健康オタクなので朝食と夕飯はどうにか作っています。 が、一人だけのお昼ごはんは絶対に作る気なし!! そこくらいは、何もしなくていいじゃない!!(# ゚Д゚) というわけで、ズボラ主婦な私に…

【シンプルorおしゃれ どっちを選ぶ?】長く使う布団カバーを買い替え。

こんにちは。羽毛布団のカバーが擦り切れました!気づけば20年近く使っていたので納得。 「使い切った」と思ったので、買い替えることにしました。 20年も使う布団カバー、買い替えるならあなたはどう選びますか? 【シンプルorおしゃれ どっちを選ぶ?】長…

夏は溶けないプロテインバーがいい!

プロテイン菓子を日々食べているアラフォー主婦です。こんにちは。 昨日、夏場はチョコが解けて困ると愚痴りましたので、早速近所のスーパーで2候補あげたプロテインスナック(名称は「菓子・栄養調整食品」でしたのでお菓子かな。)を買ってきて食しました…

暑くなるとプロテインバーが溶けて手に付くのがネック…

こんにちは。 以前、プロテインバーについて何度が書いていますが、暑くなってくるとチョコレート系のプロテインバーはあまりよろしくないな~と思い始めました。 sukoyakagurashi.hateblo.jp 暑くなるとプロテインバーが溶けて手に付くのがネック… 最近は、…

【ホットクック】1年経過後レポート「電気代とガス代は安くなるか?」

こんにちは。去年の1月にホットクックを買いました。1年経過したので電気代とガス代についてまとめてみようと思います。 sukoyakagurashi.hateblo.jp // リンク ※我が家は4人家族、子供は小中学生の男の子二人でよく食べるので5人前~6人前を作っています。 …

2回目の返礼品はフルーツも♪ ふるさと納税「【定期便年4回】阿波の国海陽町 旬のお野菜詰め合わせセット」

ふるさと納税返礼品のお野菜が届いたのでレポートします♪ 物価の上がる昨今、悲しいかな本当に給料は上がらず…我が家の食材は買っても買っても速攻でなくなります… なので、返礼品で食材が届くのはありがたい。正直、届けば冷蔵庫が埋まるので「まだか、まだ…

4回目が届いた!やっちゃいけないミスも発見 ふるさと納税の返礼品

富山県氷見市の【4ヶ月定期便】お勧め氷見産一夜干し詰合わせの4回目が届いたのでご報告です。 食品販売でやっていはいけないミスも発見してしまいました… では、レポートします♪ 4回目が届いた!やっちゃいけないミスも発見 ふるさと納税の返礼品 1.昆布…

マンチカンのララちゃんが来て、もうすぐ1か月。どんどんと体重が増加中。

こんにちは。ララちゃんの成長記録です。 隔週くらいで更新していきたい!と思っています… 足長マンチカンのララはただいま3か月半となりました。 前回は、体調を崩して病院通いとなっていましたが、咳と鼻水はほぼ完治した様子です。 マンチカンのララちゃ…

ショートニングが入っていないプロテインバーが食べたい。アラフォー主婦のタンパク質補給

こんにちは。 以前食べていたプロテインバー、おいしいし、満足感もしっかりしているので気に入っていました。 が、ネックはショートニングが入っていること。 積極的にとりたい食品ではないので、ショートニングが入っていないプロテインバーを探してみたお…

冷凍庫に入るのか!? その3「鹿児島県産豚肉定期便 使い勝手抜群の国産豚肉切り落としや餃子などを小分けパックでお届け」

鹿児島県志布志市からのふるさと納税返礼品、2回目は1回目と同じなので3回目に届いた大量のお肉を紹介します。 1回目に届いたお肉の記事↓ 2回目も内容は同じなので記事書いてません(;'∀') sukoyakagurashi.hateblo.jp 冷凍庫に入るのか!? その3「鹿児島県…

猫を飼い始めました。猫アレルギーな子供がいても大丈夫で一安心かと思いきや!?

こんにちは。今年一番の変化が、猫を飼い始めたことです。 今週のお題「現時点での今年の漢字」は「猫」です。 2022年はニャンニャンの年でもあり(勝手に決めた)、猫愛がマックスになっていたタイミングで出会ったマンチカン。 猫を飼い始めました。猫アレ…

3回目が届いた!見たことない魚の味は… ふるさと納税の返礼品 その1「富山県氷見市の【4ヶ月定期便】お勧め氷見産一夜干し詰合わせ!」

2回目の返礼品の記事を書いてすぐですが、既に3回目が届てしまっています記事の更新怠けすぎておりました(/ω\) 毎月届くので、毎週1種類ずつ食べていくペースです。そうすると、次の返礼品が届く。 3回目が届いた!見たことない魚の味は… その1「富山県氷見…

2回目が届いた!毎月届く楽しみ♪ ふるさと納税の返礼品 その1「富山県氷見市の【4ヶ月定期便】お勧め氷見産一夜干し詰合わせ!」

更新が遅くなってしまいましたが、氷見市からのふるさと納税返礼品2回目が届いたときのお話し。 なんていうか、返礼品って「忘れたころにやってくる!?」的な…(笑) 冷凍庫には常に余裕スペースを作るように心がけている今日この頃です。 毎月届く楽しみ♪ ふ…

健康オタクの主婦が選ぶふるさと納税の返礼品 その3「鹿児島県産豚肉定期便 使い勝手抜群の国産豚肉切り落としや餃子などを小分けパックでお届け」

「今年からふるさと納税デビューしました。」の第3弾!! 食品からスイーツ、日用品などいろいろな返礼品がある中、健康オタクな主婦の私が選んだ返礼品を届くたびに紹介したいと思います。2021年、これで終了です。 最後に選んだのはお肉!!高級な牛肉には…

健康オタクの主婦が選ぶふるさと納税の返礼品 その2「【定期便年4回】阿波の国海陽町 旬のお野菜詰め合わせセット4-5名様以上向け」

「今年からふるさと納税デビューしました。」の第2弾!! 食品からスイーツ、日用品などいろいろな返礼品がある中、健康オタクな主婦の私が選んだ返礼品を届くたびに紹介したいと思います。 健康オタクの主婦が選ぶふるさと納税の返礼品 その2「【定期便年4…

健康オタクの主婦が選ぶ ふるさと納税の返礼品 その1「富山県氷見市の【4ヶ月定期便】お勧め氷見産一夜干し詰合わせ!」

今年からふるさと納税デビューしました。 食品からスイーツ、日用品などいろいろな返礼品がある中、健康オタクな主婦の私が選んだ返礼品を届くたびに紹介したいと思います。 健康オタクの主婦が選ぶ ふるさと納税の返礼品 その1「富山県氷見市の【4ヶ月定期…

【晩秋の市民農園】 お隣さんからのご指導と玉ねぎにチャレンジ。

「収穫の秋」というけれど、いまだに収穫できているのはピーマン。今年ほどピーマンを長期的に収穫できた年はないです。 今回は、市民農園のお隣さん事情についてお話します。 はてなブログ10周年特別お題「10年で変わったこと・変わらなかったこと」 ちょっ…

シャドークイーンの収穫と悩めるレシピ

こんにちは。シャドークイーンの収穫と困っているレシピのお話です。 シャドークイーンは、紫色のジャガイモ。形は、「クイーン」とつくように「メイクイーン」と同じです。 物珍しく育ててはみたものの、収穫したらしたで困ったことも… 10坪の市民農園を10…

メイクイーンの収穫が終わった。

こんにちは、初夏になると畑作業が忙しくなってきます。 週末は旦那がメインで。平日に時間があれば私が行って、軽い収穫作業をします。ガッツリ作業はしんどいのであくまで軽く。 今の時期はジャガイモの収穫シーズン。今年は、メイクイーンとシャドークイ…

こっそりとご褒美おやつ ホテルショコラのセレクターは色々な種類があってプレゼントにもよい♪

健康にいいものばかりを食べているわけではない。 だって、人間だもの。時には、「これは本当に食べたいんだ!」という欲のままに食べることだってある。 というわけで、健康オタクが食べるおやつシリーズ(笑) 健康に良くないと言っても、どこかのスナック…

健康にいいおやつ探し「ドライコルン」これはちょっと苦手でした。

こんにちは。なかなかKALDIに行く機会がなく、ジュピターコーヒーという輸入食品を取り扱っているお店に入ってみました。 目的は、クリスプブレッドの購入でしたが、なくても代わりになりそうなものが見つかればいいかなと… そして、見つけたのが「メステマ…

玄米が食べたいので、買ってみた。

こんにちは。健康オタクのマミーネです。 日々、健康について試行錯誤しています。 多くの人にとって、健康が当たり前なのかもしれません。もしかしたら健康でないのに不健康なことに気づいていないだけなのかもしれません。 「健康診断で引っかからなかった…

唯一買ってよかったサプリは…「ビタミンD3」でした。

こんにちは、健康オタクのマミーネです。 10坪の市民農園で家庭菜園を楽しみつつ、健康でいるためにどう生きて行けばいいかを試行錯誤しているブロガーです。 今日は、唯一買ってよかったと思い継続予定のサプリメントについてお話します。 それは、ビタミン…

ホットケーキはめんどくさい…親子で作れる簡単おやつ「ホットケーキミックスでちぎりパン」

こんにちは。ホットケーキミックスって、去年のコロナ禍で一時品薄となりましたね。 もしかして、キッチンに使われていないホットケーキミックスがあったりしませんか? 今日は、思わず可愛くて手に取ってしまった「ホットケーキミックスでちぎりパン (ei co…

ニンニクの収穫とアップルミントの使い道

こんにちは。久々に市民農園の収穫のお話です! いつも記事にしようと思いつつ、写真を撮り忘れ胃袋に入ってしまっています 色気はないので仕方ないけど、食い気もそこまでじゃないでしょ?もっと記事を書け自分!!とケツ叩きです。 5月くらいになると越冬…

農家になってみたいという憧れと、現実の厳しさ。書籍「新・兼業農家論」

こんにちは。前回ご紹介した書籍を読んでから無性に農業に興味が増し、井本義久氏の「ビジネスパーソンの新・兼業農家論」を読んでみました。 // リンク なので、今回は健康オタクなマミーネが農業をできるのかを現実的に考えて無理だと判断したお話です。 s…

本当の健康って何?「『食べる』が変わる 『食べる』を変える」 健康オタクの書評

こんにちは、マミーネです。自宅にいることが増えたし、読書はもっともっとしたいと思うので、GWにがっつりと読書をしました。 読んだのは、ビー・ウィルソン著「「食べる」が変わる 「食べる」を変える」です。 かなりガッツリと書かれた内容と参考文献数な…

健康にいいおやつ「クリスプブレッド」をカルディでリピ☆

こんにちは、マミーネです。 正直、空腹で家で過ごすのって難しいと感じる今日この頃。 お腹がすいたら、食べ物の事ばかり考えちゃいます。でも、お菓子は健康(肌も含め)に良くないから食べたくない。 「じゃー、何を食べたらいいの!!」ということで、見…